Progetto stile di vita.
PRESENTAZIONE UNDICESIMA EDIZIONE
Sport
quando | 15/02/2020 |
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orario | Dalle 15:30 alle 16:30 |
dove |
Treviso Palestra Strada Facendo - via T. Salsa 2/a, Treviso |
prezzo | gratuito |
info | 0422.1742081 392.7734387 |
organizzazione | Strada facendo indoor |
Obiettivi del progetto Stile di vita sono:
- incidere sul cambiamento di alcune abitudini personali dannose;
- aumentare i minuti di attività fisica settimanale;
- ridurre il peso corporeo
- aumentare la massa magra e ridurre la massa grassa
- incrementare il senso di benessere personale
Il programma prevede un doppio approccio:
- movimento
- alimentazione
integrati per recuperare il peso forma e uno stile di vita più sano.
NORDIC WALKING
L’attività fisica proposta è il Nordic Walking, condotto da istruttore qualificato.
Con la pratica corretta, si ottiene un consumo calorico superiore del 18/20%, rispetto alla camminata normale. Referente e responsabile del Progetto: prof.ssa Anna Maria Schiavinato – Tecnico nazionale Nordic Walking (Master Università di Verona); diplomata ISEF Bologna
PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO
Una biologa nutrizionista curerà un piano alimentare per ciascun partecipante, basato su una ricca dieta mediterranea. Referente e responsabile del Progetto: dott.ssa Maddalena Matturro – Biologa nutrizionista (Università di Napoli)
SOSTEGNO AI PROCESSI DI CAMBIAMENTO
La psicologia energetica offre un sostegno importante nei processi di cambiamento. PSYCH-K® è una tecnica preziosa per l’acquisizione di nuove abitudini. Referente: dott.ssa Roberta Marzola, facilitatrice avanzata PSYCH-K® e tecniche per il riequilibrio energetico
Per partecipare o chiedere informazioni, compilare il form che trovate al link indicato