Progetto stile di vita (dimagrimento).
PRESENTAZIONE UNDICESIMA EDIZIONE
Sport
quando | 22/02/2020 |
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orario | Dalle 15:30 alle 17:30 |
dove |
Treviso Palestra Strada Facendo - via T. Salsa 2/a, Treviso |
prezzo | INGRESSO gratuito |
info | info@stradafacendotreviso.it |
organizzazione | Strada facendo indoor |
Gli obiettivi del progetto Stile di vita sono:
- incidere sul cambiamento di alcune abitudini personali dannose;
- aumentare i minuti di attività fisica settimanale;
- ridurre il peso corporeo
- aumentare la massa magra e ridurre la massa grassa
- incrementare il senso di benessere personale
Il programma prevede un doppio approccio:
- movimento
- alimentazione
integrati per recuperare non solo il peso forma, ma anche uno stile di vita più sano e lungimirante, con l’ausilio di tecniche di comunicazione con l’inconscio a sostegno del cambiamento delle abitudini.
NORDIC WALKING
L’attività fisica proposta dal programma per il controllo del peso è il Nordic Walking, condotto da istruttore qualificato.
Con la pratica corretta del nordic walking si ottiene un consumo calorico superiore del 18/20%, rispetto alla camminata normale.
Referente e responsabile del Progetto: prof.ssa Anna Maria Schiavinato – Tecnico nazionale Nordic Walking (Master Università di Verona); diplomata ISEF Bologna
PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO
Una biologa nutrizionista curerà il piano alimentare personalizzato per ciascun partecipante, basato su una ricca dieta mediterranea.
Referente e responsabile del Progetto: dott.ssa Maddalena Matturro – Biologa nutrizionista (Università di Napoli)
SOSTEGNO AI PROCESSI DI CAMBIAMENTO
La psicologia energetica offre un sostegno importante nei processi di cambiamento. PSYCH-K® è una tecnica nata nell’ambito della psicologia dell’inconscio, preziosa per l’acquisizione di nuove abitudini.
Referente: dott.ssa Roberta Marzola, facilitatrice avanzata PSYCH-K® e tecniche per il riequilibrio energetico